3 Minuman Diet Dehat Yang Dapat Dibuat Sendiri

Menjalankan program diet memang harus dilakukan secara maksimal agar mendapatkan hasil yang juga maksimal. Untuk menjalankan program diet tentu saja terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan, salah satunya adalah asupan makanan dan minuman untuk tubuh. Semua asupan tentu saja haruslah sehat. Berbicara mengenai minuman diet sehat, ada beberapa minuman untuk diet yang mana perlu dikonsumsi, dan berikut ini adalah beberapa minuman untuk diet selain air putih:

Teh Kayu Manis

Yang pertama adalah teh kayu manis, kayu manis sendiri memiliki beberapa manfaat seperti menjaga kadar gula darah yang mana nantinya akan berefek pada penurunan berat badan. Oleh karena itu Anda dapat membuat ramuan minuman ini dengan cara masukkan bubuk kau manis dan tuangkan air panas ke dalam cangkir tersebut. Anda juga bisa menambahkan kayu manis batangan dan aduk sampai rata setelah itu diamkan selama 15 menit agar kau manis tersebut terserap air. Setelah itu minum selagi hangat.

Teh Hijau Dan Jahe

Kemudian yang kedua adalah jahe dan juga teh hijau, kedua bahan tersebut juga memberikan manfaat meskipun dipisah, sehingga jika digabungkan akan memberikan manfaat yang lebih. Teh jahe ini merupakan minuman diet sehat yang cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Teh hijau sendiri mengandung catechin, kemudian kafein dan juga theanin, ketiga kandungan tersebut sangat baik untuk program diet sedangkan untuk jahe sendiri memberikan manfaat untuk saluran pencernaan serta membantu Anda agar terhindar dari sembelit. Caranya sendiri cukup membuat teh hijau dan mencampurkan dengan jahe.

Gingseng

Selain itu gingseng juga bisa membantu untuk diet, bahan ini nantinya dapat Anda campurkan dengan madu pada saat dikonsumsi. Caranya juga sangat mudah karena Anda tinggal menyeduh gingseng tersebut dengan air mendidih, setelah itu tambahkan madu ataupun lemon yang masih segar. Diamkan selama 5 sampai 9 menit dan minum ramuan tersebut 1 sampai 2 kali dalam satu hari.

Selain itu Anda juga bisa menkonsumsi beberapa pilihan minuman diet sehat enak yang bisa Anda beli di Lemonilo. Ada berbagai macam minuman untuk diet yang sangat enak sehingga dalam menjalankan program diet akan lebih maksimal.

4 Hal yang Harus Diketahui Tentang Beras Merah Organik

Padi merupakan bahan makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat yang ada di Indonesia, sehingga tak heran jika seandainya jumlah kebutuhan yang harus dikeluarkan oleh pemerintah setiap tahunnya juga selalu tinggi.

 

Diantara salah satu jenis yang juga banyak dikonsumsi oleh masyarakat adalah beras merah organik. Beras memang terbagi atas beberapa pilihan, mulai dari yang putih, merah, hingga coklat.

 

Beras putih sendiri menjadi salah satu yang paling mudah untuk dijumpai di pasaran dengan harga terjangkau. Namun beberapa orang yang memiliki masalah kesehatan, seperti diantaranya adalah berat badan tinggi, kemudian juga diabetes atau penyakit yang lainnya dianjurkan untuk mengganti makanan pokok, yaitu nasi putih menjadi merah. Termasuk diantaranya adalah beras merah organik, beras organik ini berbeda dibandingkan dengan beras-beras pada umumnya, karena:

 4 Hal yang Harus Diketahui Tentang Beras Merah Organik

  1. Ia ditanam dari lahan yang tidak tercemar limbah, lahan yang ramah lingkungan tanpa bahan tercemar oleh limbah atau bahan kimia lainnya menjadi komponen dasar terbentuknya beras organik ini.
  2. Dari segi tampilan biasanya beras organik juga tak sebagus produk beras lainnya, karena ia tidak ditanam dengan tambahan pestisida atau obat-obatan yang lainnya, maka beberapa diantaranya banyak yang dimakan oleh ulat, atau serangga-serangga lain.
  3. Rasanya jauh lebih enak dibandingkan dengan beras biasa, karena tanpa tambahan bahan-bahan kimia dalam penanamannya.
  4. Tidak menyebabkan efek samping berbahaya, baik itu langsung maupun jangka panjang, patut untuk diketahui bahwa faktanya meskipun hanya nasi biasa, namun jika ia ditanam dengan memakai berbagai macam tambahan obat atau bahan kimia maka kandungannya sudah tak murni nilai gizi, melainkan bisa juga menyebabkan penyakit-penyakit berbahaya.

 

Sehingga memang lebih sehat konsumsi beras merah organik ini dibandingkan dengan beras yang lainnya, Anda bisa mendapatkannya dengan mudah di pasaran. Pilah-pilih yang berkualitas dari produsen terpercaya salah satunya bisa dipercayakan di Lemonilo, tak hanya beras, melainkan kacang-kacangan, produk makanan olahan, minuman dan masih banyak lagi tersedia disini, belanja secara mudah bisa secara online.

Sumber

 

Buah-Buahan sebagai Pengganti Gula Diabetes yang Aman Dikonsumsi

Buah-Buahan sebagai Pengganti Gula Diabetes yang Aman Dikonsumsi

Mengontrol gula darah merupakan tugas utama para penderita diabetes, jika gula darah terlalu tinggi maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh dan juga jika gula darah terlalu tinggi akan memperlambat proses penyembuhan diabetes. Walaupun harus mengurangi konsumsi gula bukan berarti anda tidak bisa mengkonsumsi gula sama sekali, gula merupakan salah satu zat yang dubutuhkan tubuh untuk melaksanakan metabolisme tubuh, oleh karena itu sekarang ini banyak produk kesehatan gula diabetes yang menawarkan produk gula yang aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Mengkonsumsi gula yang mengandung bahan pengawet dan pemanis buatan dapat meningkatkan kadar gula darah sangat cepat dan juga akan membuat kesehatan tubuh menjadi menurun. Salah satu cara menjaga gula darah tetap normal adalah dengan mengkonsumsi makanan rendah gula dan juga sehat, seperti sayur dan buah-buahan.

 

Dalam mengkonsumsi makanan sebagai penderita penyakit diabetes anda harus berhati-hati karena tidak sedikit makanan yang mengandung gula tinggi yang tidak baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Mengurangi konsumsi gula dengan gula diabetes dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah-buahan, namun perlu diperhatikan juga bahwa tidak semua buah dapat dikonsumsi sebagai penganti gula. Misalnya seperti nanas, sirsak, mangga, durian dan nangka. Beberapa jenis buah ini memiliki kandungan glukosa yang tinggi. Jenis buah yang aman dikonsumsi untuk para penderita diabetes adalah apel, jeruk, alpukat, pir dan labu. Jenis buah-buahan ini mengandung gula buah dan glukosa yang rendah sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.
Mengkonsumsi buah dan sayuran merupakan salah satu cara menjaga gula darah, anda harus memperhatikan makanan yang anda konsumsi setiap harinya karena bagi penderita diabetes terdapat beberapa pantangan yang harus anda lakukan seperti mengurangi konsumsi karbohidrat dan juga gula untuk menjaga gula darah tetap stabil. Salah satu cara menjaga kestabilan gula darah adalah dengan mengkonsumsi gula diabetes, dengan mengkonsumsi gula ini, misalnya gula Tropicana selain anda dapat merasakan manis pada makanan dan minuman namun juga dapat menjaga kestabilan gula darah.

Mengenal Perkembangan Bayi Usia 10 Bulan

Untuk perkembangan bayi usia 10 bulan pasti sudah bisa merangkak dan mampu untuk bergerak menggunakan lutut dan kedua tangannya. Bayi akan belajar berdiri dengan memegang perabotan rumah untuk peyangganya. Di sini ibu harus bisa memberikan stimulasi terbaik agar bisa merangsang kemampuan bayi. Selalu mengajak bermain, tersenyum dan membiarkan bayi makan dan minum sendiri dengan tangganya. Di usia 10 bulan bayi akan mempunyai naluri untuk mempertahankan naluri. Mulai dari menjerit kerika dekat dengan orang yang tidak kenal, berteriak dan meronta.

Untuk mengenal perkembangan bayi 10 bulan harus menjaga kesehatannya dengan cara:

Pertama, bayi sedang sakiat sangat butuh dengan obat antibiotik. Namun setiap kali mengalami sakit jangan meminum antibiotik begitu saja. Kedua, untuk bayi yang terserang flu tidak perlu untuk minum obat karena penyakit ini diakibatkan virus. Biasanya bisa sembuh sendiri karena telah dilindungi dengan kekebalan tubuh bayi. Ketiga, lain jika dokter mengatakan flunya disertai dengan adanya infeksi maka perlu untuk minum antibiotik untuk melawan bakteri yang ada pada tubuh bayi. Keempat, selama minum antibiotik sesuai maka tidak ada dampak yang buruk untuk bayi. Sebaiknya setiap akan minum obat perlu berkonsultasi dengan dokter dahulu.

Selain itu, ketika nanti bayi rewel, pasti nanti ibu akan menenangkan dengan bujuk. Namun dalam hal ini jangan sampai menakuti bayi. Bujukan untuk menakuti bayi hanya membuat rasa takut bayi jauh lebih besar. Lalu nanti bayi akan membayangkan tikus itu adalah hewan yang menakutkan. Jika nanti bayi masih rewel, maka perlu tahu penyebabnya kenapa. Jangan terlalu panik, kesal dan bingung. Tenang dan periksa dahulu popoknya, kepanasan, kedinginan, mengantuk atau lapar. Biasanya bayi rewel biasanya ingin dipeluk ibu atau ayahnya.

Itulah beberapa cara mengenal perkembangan bayi 10 bulan yang harus diketahui oleh semua ibu yang saat ini memiliki bayi yang masih usia sekitar 10 bulan. Jangan lupa untuk menggunakan produk zwitsal untuk menjaga kebersihan dan kesehatan bayi.

Manfaat Cuci Tangan: Penghindar Penyakit

Mencuci tangan merupakan kegiatan kecil, tetapi memiliki manfaat yang besar. Kegiatan ini oleh sebagian orang masih dianggap hal sepele. Kadang kegiatan mencuci tangan sudah tidak dianggap oleh banyak orang, Karena telah tergantikan dengan tisu. Setelah melakukan berbagai aktivitas, seharusnya langsung mencuci tangan, kenapa? Tangan merupakan anggota tubuh yang paling sering melakukan kontak dengan benda lain, tangan akan tertempel jamur atau bakteri. Manfaat cuci tangan dapat menghindarkan diri dari banyak penyakit, lalu penyakit yang seperti apa?

Manfaat Cuci Tangan Untuk Mencegah Penularan Penyakit

Manfaat cuci tangan sebagai penghalau kuman penyakit

Infeksi dan penularan penyakit dapat terjadi oleh tangan. Yang paling umum adalah infeksi pada mata, infeksi ini biasanya terjadi saat tangan mengucek mata. Jika tangan bersih tentunya infeksi tidak akan terjadi, begitu pula sebaliknya. Yang selanjutnya adalah diare atau sakit perut. Mengapa penyebabnya adalah tangan? Ketika kita selesai aktivitas tanpa cuci tangan, lalu kita asal makan, yang terjadi adalah kita sama saja memakan bakteri atau jamur yang menempel di tangan.  Infeksi selanjutnya yang dapat terjadi adalah infeksi pernapasan. Kebanyakan akan terjadi saat kita menutup mulut dan hidung dengan telapak tangan.

Sedangkan virus penyebab infeksi pernapasan banyak terdapat di sela-sela jari, tanpa disadari kita akan menghirup virus tersebut. Selanjutnya adalah penularan penyakit, hal ini sering terjadi saat kita berinteraksi dengan orang sakit.  Penyebab yang paling umum adalah saat kita berjabat tangan dengan orang tersebut. Tanpa disadari tangan kita akan tertempel oleh virus atau bakteri yang ada pada orang sakit tersebut.

Mencegah memang lebih baik dari mengobati. Mencuci tangan merupakan kegiatan pencegahan yang paling efektif dalam menghalang penularan penyait dan terjadinya infeksi. Manfaat cuci tangan yang didapat tentunya dengan sering-seringnya kita mencuci tangan. Mengingat tangan adalah anggota tubuh yang mempunyai mobilitas tinggi dan paling banyak tertempel oleh bakteri atau virus.  Akan lebih baik lagi, jika kita mencuci tangan menggunakan sabun. Ini akan memaksimalkan manfaat mencuci tangan, Kita dapat menggunakan sabun cuci tangan dari Lifebuoy, sabun ini dapat cepat membunuh kuman dan dapat merawat kulit.

Pilih Pakaian Bayi Yang Tidak Terlalu Press Dengan Tubuh Bayi

Janganlah anda membeli bahan-bahan yang sintetis seperti halnya nilon karena bahan yang seperti itu tidak mudah menyerap keringat dan ini akan menganggu kulit bayi anda, apabila anda membelikannya bahan-bahan seperti ini biasanya akan membuat kulit bayi anda menjadi mudah iritasi serta muncul bintik-bintik merah. Kondisi seperti ini juga membuat timbulnya biang keringat. Sebaiknya anda dapat memilih bahan pakaian bayi yang benar-benar terbuat dari katun serta mudah menyerap keringat.

Pakaian Bayi

Jangan membeli baju yang terlalu press dengan tubuh bayi, sesuaikan setidaknya membeli pakaian bayi yang sedikit lebih longgar. Anda bisa memilih model baju yang sesuai dengan ketiak, lengan, pertu, leher, serta selangkangan. Karena kulit-kulit di bagian inilah yang masih tipis atau belum sempurna. Jika anda memilih model bentuk kain pakaian bayi yang bagus namun dari bahan yang tidak sesuai maka akan sama saja membuat bayi anda rentan terkena iritasi kulit.

Kulit bayi memang seringkali mudah bergesek dengan bagian belakang atau kancing baju mereka, oleh karena itu pemilihan pakaian bayi yang terbuat dari bahan cukup halus perlu dilakukan. Jangan anda memilih pakaian bayi yang memiliki kancing terlalu besar agar tidak menyulitkan pergerakan kepala dari bayi anda. selain itu jangan memilih kancing baju bayi yang terlalu besar karena dapat melukai daerah sekitar punggung bayi.

Jika anda mendapati pakaian bayi dengan karet elastic di bagian pinggang, lengan, ataupun paha serta pergelangan tangan maka anda perlu untuk mencari model lainnya. Bahan elastic karet ini biasanya membuat kulit bayi yang sensitive menjadi terganggu serta akan membuat bayi anda menangis karena tidak nyaman ketika memakai pakaian dengan jenis bahan seperti itu. Yang paling terpenting disini adalah bukan model pakaian bayi-nya, tetapi bagaimana bayi anda bisa lebih nyaman ketika memakainya.

Anda bisa mencari tips lain yang bisa membantu anda dan carilah di website Molto anda juga bisa mendapatkan cerita realita tentang kisah ibu baru melahirkan dan atau tips-tips lain seputar bayi.

Waktu Yang Baik Untuk Mandi

Waktu Mandi Yang Baik

Menjaga kesehatan badan adalah hal yang sangat wajib sekali untuk kita lakukan karena dengan menjaga kesehatan badan tentu kita akan sangat nyaman sekali dalam melakukan aktifitas kehidupan sehari-hari . untuk membersihkan badan Tidaklah terlalu sulit karena kita hanya melakukan mandi minimal dua kali dalam satu hari di dalam satu hari tentu ada waktu mandi yang baik yang harus kita lakukan agar mendapatkan kesehatan . kita tidak boleh melakukan aktivitas mandi dalam tempo waktu kita tetapi mandi pun ada aturannya dan ada waktu-waktu tertentu yang akan membuat badan semakin sehat. waktu mandi yang baik adalah waktu sebelum pukul 04.00 atau sebelum datangnya Adzan Subuh.

menurut penelitian salah satu dokter bahwa mandi sebelum subuh atau sebelum pukul 04.00 sangat baik sekali dalam air tersebut sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh kita . sebenarnya kita bisa melakukan mandi kapan saja karena tujuan kita mandi adalah membersihkan badan dari kotoran-kotoran atau debu debu yang menempel ketika kita telah melakukan aktivitas dalam kehidupan sehari-hari . dengan mandi tentu badan akan semakin segar jika kita mandi menggunakan air yang bersih serta menggunakan sabun Lifebuoy yang memang bisa menghilangkan kuman yang ada pada badan kita .

Jika kita tidak menggunakan sabun tentu akan sangat percuma sekali kita mandi sebab jika hanya air saja yang kita gunakan ketika kita mandi tentu kotoran-kotoran yang akan sangat sulit sekali dibersihkan dengan air akan Menempel dan hal ini akan menimbulkan penyakit penyakit baru yang akan kita alami . oleh karena itu kita harus mandi dengan menggunakan sabun Lifebuoy karena sudah terbukti bahwa sabun Lifebuoy ini sangat baik sekali untuk menghilangkan kuman , bau badan dan lain sebagainya . jika kita mempunyai badan yang sehat serta Harun tentu kita akan sangat nyaman sekali dalam melakukan aktivitas di dalam kehidupan sehari-hari dan rasa percaya diri akan tumbuh dengan sendirinya . Oleh karena itu kita harus mandi minimal dua kali dalam satu hari dan mandi yang baik itu adalah pada waktu sebelum subuh .

Twitter widget by Rimon Habib - BuddyPress Expert Developer